EDUCATION PHYSIQUE
classes préparatoires

 

OBJECTIFS POURSUIVIS
Recherche de l'équilibre, de l'harmonie de l'être

  • Compenser la dépense énergétique intellectuelle par l'activité physique.
  • Aider à supprimer les tensions physiques et psychiques.

    • ORGANISATION DES SEQUENCES
    Les séquences ont une durée de 2 heures et se présentent sous forme d'ateliers
    au choix, en travail technique ou (et) tournois.
    L'année est divisée en quatre périodes.Chaque période comporte sept à huit séances.
    Première période ,de la rentrée à mi-novembre :
    Remise en forme , activation cardio-vasculaire

  • Endurance+ Football,Rugby
  • Stretching,Aérobic,Step

    • Deuxième période , de mi-novembre à fin janvier:
    Jeux de raquettes

  • Tennis de table

  • Badminton

    • Troisième période, de fin janvier à mi-avril :
    Sports collectifs

  • Basketball
  • Volleyball
  • Handball
  • Football
    •

    Quatrième période , de mi-avril à fin juin
    Activités en salle spécialisée

  • Squash
  • Tennis
  • Musculation

    • A la deuxième heure de chaque séquence , est proposée une séquence de relaxation ,de gestion du stress.